ONLINE Prävention Rücken

Beschreibung

Rückenleiden sind heute in der Zeit der überwiegend sitzenden Tätigkeiten leider nicht mehr wegzudenken. Die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur sind täglich Fehl- und Überlastungen ausgesetzt. In dieser Online Trainingssession lassen wir die Bandscheiben wieder atmen und machen die Rückenmuskulatur wieder stark. Das Ergebnis dieser Einheiten wird sich zügig in weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zeigen. In diesem Kurs lernt ihr auch kleine Übungen kennen die ihr auf der Arbeit zwischendurch zur Entlastung durchführen könnt. Wichtig ist, dass kein Teilnehmer akut einen Bandscheibenschaden oder eine andere Rücken-/Nackenverletzung haben sollte. Bei Unsicherheiten bitte noch einmal den Hausarzt fragen.

Kontaktangaben

• Baden, Schweiz

  anna.medfit@gmail.com